Exercice de méditation simple pour prendre de la distance avec nos pensées. Extrait de l'épisode "Le Sommeil".
Se Ressourcer
Podcast bien-être pour prendre soin de sa santé mentale
Studio Flamboyances
Tu te sens stressé.e ou déprimé.e mais tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux ? Se Ressourcer est fait pour t'aider. Se Ressourcer explore des thèmes liés au bien-être mental comme le sommeil ou la dépression dans un environnement sonore chaleureux et apaisant. L'animateur Michel Rommel te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale et partage ses expériences. Passionné par le sujet, Michel a suivi des formations pour aider les personnes faisant face à des traumatismes et au stress à se sentir mieux. Inspiré par ses propres moments difficiles, il cherche à libérer la parole sur la santé mentale. Grâce aux exercices de relaxation et aux conseils donnés, tu apprendras à être à davantage à l'écoute de ton bien-être intérieur.
