Bouger son corps c'est un besoin essentiel, au même titre que manger, boire ou dormir.

Se Ressourcer est ton nouveau podcast bien-être qui te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale. Toutes les deux semaines, l'animateur Michel Rommel explores des thématiques liées au bien-être mental et partage ses expériences dans un environnement sonore chaleureux et apaisant.

Dans cet épisode, nous allons parler de comment l'activité physique joue un rôle important pour notre santé mentale. Nous verrons aussi quelques moyens simples de rajouter du mouvement dans notre quotidien.

Pense à liker, donner 5 étoiles si tu peux, t'abonner et à partager cet épisode autour de toi, ça nous aide beaucoup !

Pour aller plus loin ? => Visiter notre Facebook, notre Instagram et notre LinkedIn !

Musiques :
Génériques de début et fin - Michel Rommel
Fractal of Light - Chris Haugen
Lord of the Dawn - Jesse Gallagher
Underwater Exploration - Godemode
Spenta Mainyu - Jesse Gallagher